HETANEWS.com - Aktris sekaligus penyanyi terkenal, Marshanda, meredakan stres sekaligus meningkatkan kebugaran dengan berolahraga di treadmil.  Melalui video singkat yang diunggah di Instagram, Senin (16/08/21), Marshanda membagikan tips olahraga ampuh untuk meredakan stres. 

Sederhana dan bisa dilakukan di rumah, Marshanda memilih berjalan di atas treadmill sebagai menu olahraganya. Aktris berusia 32 tahun itu berjalan di atas treadmill selama satu jam dengan penuh semangat.

Keringat deras tampak tak mengganggu momen workoutnya.  Hal menarik lainnya yaitu, Marshanda mendendangkan lagu-lagu milik The Used sambil olahraga di treadmill. Itu menunjukkan kekuatan napas sang aktris yang luar biasa. 

"Redakan stres dengan melakukan latihan ini selama satu jam," ungkap aktris yang akrab disapa Chacha tersebut pada Instagramnya. 

Artis yang gemar olahraga, Marshanda. © Instagram/Marshanda

Cara Ampuh Redakan Stres ala Marshanda, Olahraga 1 Jam di Treadmill

Marshanda juga menyatakan bahwa dirinya sudah melakukan olahraga rutin sebanyak 5-6 kali dalam seminggu.  Tidak hanya olahraga, ia juga mengosumsi makanan bergizi tinggi agar tubuhnya selalu sehat. 

"Ingat ketika saya mencoba untuk menghilangkan rasa takut saya karena perut saya yang buncit dan tidak sempurna ini? Dengan bangga saya katakan bahwa saya telah melakukan hal luar biasa dengan makan makanan yang lebih sehat, berolahraga 5-6 kali seminggu," tulis Marshanda. 

Beragam komentar pujian pun ditulis netizen untuk Marshanda. 

"Sungguh strong! Treadmill sambil nyanyi. Ini sih fix kekuatan nafas teruji. Semangat Ca, menuju lebih sehat dan fit lagi," tulis pemilik akun @ninaseptiani

"Jadi motivasi ibu-ibu. Jiwa olahragaku terpanggil lihat postingan ini," tulis pemilik akun @upiebenzema

"Chacha hebat sangat menginspirasi. Semangat dan sehat selalu ya cha," tulis pemilik akun @elfiatrikamil

"Semangat kak! Jadi motivasi banget," tulis pemilik akun @moms_ega

Sumber: indosport.com